Во время особого периода в своей жизни — климакса — женщина испытывает много ощущений, связанных с изменениями в ее организме. Одним из таких ощущений является проблемный стул — запор. Какие причины появления у женщин запоров при климаксе?
Коротко о климаксе
Это физиологический период, связанный с возрастным угасанием менструальной и репродуктивной функций. Во время него наблюдается гормональная перестройка организма. Именно этот гормональный дисбаланс и приводит к некоторым изменениям в организме, в частности, к запорам.
Механизм появления запора
Запор, как таковой, это отсутствие стула в течение трех дней и более. Возникать такая проблема может по разным причинам. Все они могут быть объединены в несколько групп:
- заболевания желудка;
- заболевания толстой и тонкой кишки;
- заболевания пищеварительных желез;
- патология нервной системы;
- травмы кишечника и позвоночника;
- гормональный дисбаланс;
- неправильное питание;
- прием некоторых лекарственных средств.
Запор во время менопаузы может быть вызван несколькими причинами из этих групп.
Почему появляется запор при климаксе?
- Помимо основных проявлений климактерического периода, часть женщин страдает от проблем со стулом. Это доставляет женщине определенные неудобства. Однако справиться с этой проблемой возможно — для этого нужно определить причины запора.
Менопауза возникает в определенном возрасте — после 45–50 лет. Естественно, что женщина становится уже не такой физически активной, как в 20 лет. Снижение физической нагрузки, малоподвижный образ жизни приводят и к гиподинамии кишечника. А раз кишечник не двигается, нет и продвижения каловых масс — возникает запор.- Неприятные симптомы менопаузы заставляют многих женщин успокаивать себя чем-то вкусненьким. Они начинают, есть больше выпечки, сладостей, жирной пищи. В сочетании с гиподинамией это приводит не только к увеличению массы тела, но и к возникновению запоров.
- Гормональный дисбаланс также оказывает определенное воздействие на кишечник. Прогестерон действует на мускулатуру кишки таким образом, что она расслабляется. Происходит снижение перистальтической активности, как следствие, возникает задержка каловых масс. В репродуктивном периоде такое действие прогестерона нивелируется эстрогенами. При менопаузе же происходит изменение гормонального баланса — снижение уровня эстрогенов и действие прогестерона оказывается в полной мере.
- Уменьшение эстрогенной насыщенности организма женщины приводит к снижению либидо и угасанию половой жизни. А это тоже одна из причин запора, поскольку нет стимуляции прямой кишки и анального сфинктера. Кроме того, при оргазме происходит интенсивное сокращение мышц полости таза, что улучшает перистальтику кишки.
- Менопауза может сопровождаться опущением половых органов — влагалища и матки. А они анатомически связаны с кишкой. Поэтому происходит изменение и ее правильного расположения. Это нарушает ее функционирование.
Симптомы запора
Конечно, признаки запора известны каждому. Однако у женщины в климактерическом периоде он приобретает хронический характер. Естественно, что это очень снижает качество жизни женщины. Хронический запор проявляется следующими симптомами:
снижение аппетита;- метеоризм, урчание в животе;
- боли в животе;
- тошнота;
- затруднение дефекации;
- каловые массы становятся твердыми и отходят при дефекации болезненно.
Помимо того, что все эти симптомы изнуряют женщину, они могут привести к развитию осложнений. Некоторые из них становятся опасными для жизни. К осложнениям запоров при климаксе относятся:
- формирование анальной трещины — это происходит из-за отхождения при дефекации твердых каловых масс, которые механически раздражают слизистую анального сфинктера;
- длительный запор приводит к развитию непроходимости кишечника;
- непроходимость кишечника, в свою очередь, может привести к его инвагинации и развитию калового перитонита;
- постоянное раздражение слизистой кишки каловыми массами и воздействие токсинов становится фоном для формирования злокачественной опухоли.
Поэтому женщина не должна считать запор при климаксе безобидным явлением. Многие стесняются обращаться к специалисту с этой проблемой, считая, что «и так все пройдет». Запор при климаксе самостоятельно не проходит. Он требует полноценного лечения — только так можно предотвратить тяжелые осложнения.
Как справиться с запором, что делать?
Лечение такой проблемы, как запор при климаксе, должно быть комплексным и сочетать в себе не только прием лекарственных средств, но и изменение образа жизни.
Важна полноценная физическая нагрузка. Конечно, перетруждать себя не нужно, но поддержание активного образа жизни позволит кишечнику работать в правильном режиме. К приемам физической активности относятся ходьба пешком, утренние пробежки, ежедневная гимнастика, занятия спортом. Для кишечника полезны плавание и аквааэробика. Разработана специальная гимнастика, улучшающая перистальтику кишечника и дефекацию.
Не менее важным является соблюдение правильного пищевого поведения. Приемы пищи должны быть частыми, но маленькими порциями. Обязательно нужно включать в рацион кисломолочные продукты, фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, злаковые культуры. Ограничить в пище нужно сладости, сдобную выпечку, сладкие газированные напитки. Пищу нужно хорошо пережевывать и запивать достаточным количеством жидкости.
По возможности стараться сохранить сексуальную жизнь. Для укрепления половых органов и мышц тазового дна выполнять специальную гимнастику, например, по системе Кегеля.
Эти меры относятся к профилактическим и направлены на предупреждение формирования хронического запора при менопаузе.
Чтобы устранить проявления уже имеющегося запора, требуется прием лекарственных средств. Это могут быть свечи, таблетки, капли и сиропы. Из растительных средств и биологически активных добавок можно назвать:
кора крушины и листья сенны;- свекла, чернослив;
- Фитолакс Эвалар;
- Фрутолакс.
Препараты на основе лактулозы оказывают мягкое послабляющее действие и улучшают перистальтику кишечника — Дюфалак, Нормазе.
Средства, оказывающие размягчение каловых масс и выведение их из кишечника — Регулакс, Гутталакс, Глицериновые свечи.