Рубрика «Разное»

SQLITE NOT INSTALLED Менопауза приносит с собой не только смену гормонального фона, но и новые задачи для тела — особенно это касается костей, кожи, энергии и настроения. В такие годы важно не переесть сложных диет, а подобрать разумную и вкусную базу питания. Квашеная капуста — близкий к этому примеру продукт: она не требует долгих приготовлений, …

SQLITE NOT INSTALLED Переходить в более зрелый возраст легко не всегда: иногда с годами появляются тяжёлость после еды, вздутие, запоры или неполное опорожнение кишечника. Но именно в такие годы на помощь приходят простые народные средства — квас и кефир. Эти напитки, приготовленные традиционными способами, хранят в себе живые культуры и органические кислоты, которые помогают поддерживать …

SQLITE NOT INSTALLED Если вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди кажутся стойкими к простудам и часто держат вес под контролем, ответ чаще лежит в глубине нашего организма — в микробиоме. Микробиота кишечника не следует воспринимать как абстрактную цифру в лабораторной таблице. Это живой экосистемный орган, который требует пищи, внимания и ухода. Одни продукты питают дружелюбные …

SQLITE NOT INSTALLED Зачем пробиотики в период климакса Климакс — это не только перепады настроения и приливы. Меняется гормональный фон, и вместе с ним перестраиваются и наши микробиомы: в кишечнике, во влагалище, на коже. Этот сдвиг влияет на пищеварение, иммунитет и общее самочувствие. Пребиотики и пробиотики могут стать полезным инструментом в управлении этими изменениями, потому …

SQLITE NOT INSTALLED Если вы когда-то считали себя специалистом по перепадам настроения и необъяснимым болям в животе, вы не одиноки. Синдром раздражённого кишечника (СРК) — это сочетание боли в животе, вздутия и изменений стула, которое может появляться и исчезать на протяжении месяцев. Но за этими симптомами часто кроются не только пищевые привычки или стресс: на …

SQLITE NOT INSTALLED Климакс приходит не только с приливами и сменой настроения, но и с рядом бытовых сложностей, которые часто остаются за кадром интимной жизни организма. Одной из частых тем становится запор — проблема, которая кажется простой, но на деле влияет на качество жизни, режим суток и самочувствие. В этой статье мы разберёмся, почему запоры …

SQLITE NOT INSTALLED Менопауза приходит не одна, она приносит с собой целую коллекцию изменений в организме. Иногда женщины замечают характерные перемены в желудке и кишечнике раньше, чем в других сферах. В один месяц живот вдруг начинает бурлить, газообразование усиливается, а на фоне приливов и ночной смены сна желудок всячески напоминает о себе. Разобраться, почему так …

SQLITE NOT INSTALLED К climaxis наступает не только изменение настроения и смена режимов сна, но и заметные перемены внутри тела. У женщин в переходном возрасте ухудшается работа сосудистой системы: стенки кровеносных сосудов становятся менее эластичными, риск застарелых воспалений возрастает, а гормональная перестройка часто влияет на липидный профиль. В такие моменты небольшие бытовые решения могут оказаться …

SQLITE NOT INSTALLED После пятидесяти жизнь меняет ритм, и сердце просит особого внимания. Вокруг много советов, но не все они работают одинаково для каждого. Я хочу рассказать вам о простом и доступном продукте, который может стать хорошим помощником на этом пути — авокадо. Этот плод не только вкусен, он действительно благотворно влияет на сосуды и …

SQLITE NOT INSTALLED Менопауза — не просто статус в паспорте женщины: это целый этап, во время которого организм переживает гормональные перемены, меняются обмен веществ и характер распределения энергии. Многие жалуются на приливы, сонливость и смену фигуры, но есть простой и вкусный способ поддержать здоровье — обратить внимание на жиры, особенно те, что приходят в виде …