Как заниматься сексом при климаксе?

Совместимы ли климакс и секс?

Устарело мнение, что понятия секс, климакс — несовместимы, так как занятия сексом и получение от него удовольствия в этом возрасте не только считаются возможными, но и как утверждают медики — совершенно необходимы как для женщины, так и для ее партнера.

Климакс ожидает каждую женщину и происходит это раньше, у некоторых женщин позднее, но эта участь не минует ни одну. Этот период менопаузы характерен несвойственной ранее симптоматикой и проявляется перепадами настроения, депрессивными состояниями, излишней раздражительностью, нарушениями сна и обострениями хронических заболеваний. Но больше всего в этом возрасте женщин тревожит потеря привлекательности и прекращение менструаций, принимаемых за признаки надвигающейся старости. Но и в зрелом возрасте в период менопаузы женщина не перестает быть женственной, она также испытывает желания любви и ласки, а также потребности в некоторых интимных вопросах и сексе.

Половые отношения во время климакса

Большинство женщин в период климакса не меняют интенсивности интимных отношений и не задаются вопросом о том, много или мало секса присутствует в их жизни. Наоборот, отсутствие семейных проблем, подросшие и самостоятельные дети, стабильность в семейных отношениях и уверенность в завтрашнем дне делают женщину более раскрепощенной, ее либидо в этих условиях увеличивается и секс не вызывает опасений возникновения нежелательной беременности и не обязывает применения средств контрацепции. Отводить сексу в период климакса женщина может настолько много времени, насколько позволяет ее желание получить удовольствие.

Особенности секса в периоды менопаузы

В период климакса занятия сексом имеют некоторые отличия от прежних сексуальных отношений:

1. Многие женщины ошибаются считая, что в этом возрасте снижается либидо и организм не должен требовать проявления таких желаний, как секс. Климакс, к счастью, не снижает влечения и ощущение снижения потребностей, по сравнению с прежним состоянием кроется в психологических причинах. Женщина боится показаться непривлекательной в глазах партнера и непроизвольно подавляют желания интимных отношений. Это, как правило, является основной причиной проблем, возникающих во время занятий сексом в зрелом возрасте. При этом следует учесть, что любимая женщина в глазах партнера навсегда остается обаятельной и секс при климаксе, действуя в качестве антидепрессанта, оказывает положительное влияние на настроение женщины, предупреждая ее депрессию и улучшая внешний вид.
2. Во время климакса по причине снижения гормонального уровня происходят изменения во влагалище, появляется сухость и жжение. Во время занятия сексом женщина может испытывать дискомфорт и болезненность. Партнеру следует учитывать эту особенность и пробовать увеличить время, отведенное на прелюдию, чтобы подготовить влагалище к сексу или применять в подобных ситуациях специальные смазки.
3. При климаксе в женском влагалище преобладает щелочная среда, что способствует возникновению инфекционных процессов. Чтобы не допустить подобного рецидива, необходимо применить гормональное лечение или использовать презервативы во время интимных отношений.

Не все так грустно, как может показаться первоначально, и полноценный секс и климакс, вполне уживаются друг с другом, а иногда приносят в интимные отношения улучшения. Главный вывод необходимо сделать каждой женщине, находящейся в этом возрасте — некоторые изменения, происходящие в организме в этот период, являются нормальными и отличие от прежних сексуальных отношений минимальны и не должны препятствовать интимным отношениям и получению удовольствия от секса.

Выяснено, что перерыв в интиме даже на пару месяцев, вызывают сухость во влагалище, а поддерживать тонус влагалища, возможно при помощи секса, совершаемого с регулярностью. Проявления климакса могут вызвать психологическую зацикленность на своем здоровье и внешности, в подобной ситуации следует уделить внимание достоинствам, что остались прежними и никуда не исчезают с началом наступления менопаузы. В случае глубоких проблем лучше проконсультироваться с психологом, чтобы не допускать более тяжелых психологических ситуаций.

Половое влечение в период климакса

Радует то, что хотя женщина и чувствует некоторые новшества в своем самочувствии, это не убавляет желания занятий сексом. Климакс часто даже повышает женское либидо и увеличивает ее желание в сексе. Снижение влечения и потеря желания вызывается малым количеством эстрогена из-за угасания функции яичников. Важно не допустить этого проявления и начать применять замещающие процедуры при первых признаках нарушения, так как снижение либидо не происходит в одночасье, а сопровождается определенными симптомами, определить которые сможет гинеколог.

Образ жизни во время климакса

Период климакса приходится на время, когда женщина еще не утратила своей привлекательности и полна сил. В это время просто необходимо уделять своему здоровью больше внимания, заняться спортом. Посещая спортивную секцию или занимаясь в фитнес-клубе, можно не только поддерживать свою спортивную форму, но и получить интересное общение в группе единомышленников. Общаясь на интересные темы, найдя друзей, можно надолго обеспечить себе хорошее настроение, а все надуманные проблемы отойдут на второй план, что особо важно в этом возрасте.

Женщина во время климакса должна уделять пристальное внимание своему питанию, ограничивая мясную, острую и очень жирную пищу. Большую долю в рационе должны занимать овощные и фруктовые блюда, а также продукты с содержанием фитоэстрогенов. Являясь аналогами половых гормонов, они способны восполнять недостаток собственных эстрогенов, уменьшающихся при климаксе и также снижающих либидо и являющегося причиной нежелания заниматься сексом во время менопаузы. Это относится к бобовым, молочнокислым продуктам, моркови, петрушке, чесноку, спарже и многим другим, о которых можно узнать у специалистов.

Как помочь себе во время климакса

Во время климакса, чтобы поддержать желание заниматься сексом на прежнем уровне, необходимо употреблять больше продуктов с повышенным содержанием витаминов, особенно это касается пищи, где много витамина Е. Он способен нормализации гормонального уровня и отодвигает старение организма. Также для полноценной сексуальной жизни и поддержания прежних желаний секса, рекомендуется употреблять фолиевую кислоту и комплексы витаминов предназначенные в период менопаузы.

Необходимо прекратить использование агрессивных моющих средств и препаратов бытовой химии, а также стараться применять косметику, содержащую натуральные вещества. Для повышения привлекательности перед партнером нелишним использовать красивое сексуальное нижнее белье, но стараться чтобы оно было выполнено из натуральных тканей. Тоже относиться и к одежде — она должна соответствовать необходимым требованиям, быть удобной и не стесняющей движения, но в то же время состоять из натуральных волокон и пропускать воздух.

Для регулярных занятий сексом женщина должна ощущать себя здоровой и не испытывать боли во время близости. Для этого ей необходимо регулярно посещать гинеколога, чтобы не пропустить возникновения заболеваний, а также с профилактической целью для предотвращения развития инфекций. Посещения доктора необходимо проводить ежегодно, но при наличии жалоб лучше не откладывать этот визит. Грамотный специалист сможет дать рекомендации, как вести себя во время секса в период менопаузы, чтобы не допустить ошибок и навредить себе.

Большое значение в период менопаузы имеет и доверительные отношения между партнерами, осознание того, что происходит в организме во время климакса. Женщина не должна скрывать что-то от партнера, закрываться от него. Доверие в интимных отношениях — основа не только для полноценного секса с получением прежнего удовольствия для обоих партнеров, но и для сохранения крепкой семьи и долгого семейного союза.

Коррекция гормонального уровня

Ввиду того что все изменения в женском организме и понижение либидо при наступлении менопаузы основаны на уменьшении женских половых гормонов, то возникает необходимость корректировать этот недостаток при помощи заместительных гормональных препаратов.

Проводить подобное лечение можно только под строгим контролем врача и после всестороннего обследования пациентки. Во время лечения необходимо строго придерживаться указанной дозировке и начинать применение и оканчивать его постепенно, увеличивая или снижая дозу по дням недели. Применение гормональных средств в качестве коррекции стараются применять только в случае необходимости, так как многие гормональные препараты способны оказывать на организм отрицательные побочные действия. Многочисленные исследования установили, что длительное проведение гормональной терапии способствует возникновению болезней почек, сердца и риску образования опухолей грудных желез.

Более щадящим действием обладают препараты с фитоэстрогенами, изготовленные из растительного сырья. Они являются альтернативой гормонозаместительным синтетическим препаратам и могут оказать значительное облегчение в период прохождения периода менопаузы. Снимая последствия приливов, улучшая качество жизни и нормализуя сон, по воздействию на организм они схожи с половыми гормонами, вырабатываемыми в женском организме. Препараты, изготовленные на основе фитоэстрогенов, совершенно безопасны, способны справиться с нежелательными симптомами менопаузы и позволяют женщинам вновь почувствовать себя желанными и получить радость и прежнее удовольствие при занятиях сексом.

Возможные заблуждения

Существует распространенное ошибочное мнение о том, что рождение детей и беременности могут отодвинуть наступление климакса на неопределенный срок, сексуальная жизнь и интимные отношения при этом становятся интенсивнее, а секс приносит больше удовольствия. Это ничем не подтверждено, кроме того, что у нерожавших женщин наступление климакса происходит преждевременно. К тому же постоянное состояние беременности и маленькие дети оставляют мало возможностей для занятий сексом, а это скорее не увеличивает либидо, а скорее снижает сексуальное влечение и уменьшает удовольствие, получаемое от интимной жизни.

Также неверно то, что много секса в период менопаузы способно продлить функционирование яичников на прежнем уровне и менструации будут продолжаться бесконечно. Если это и происходит, то по причине индивидуальных особенностей женского организма или обусловлено наследственностью. Долгое не завершение менструального цикла может служить признаком развития заболеваний, в частности, миомы матки. Если после пятидесяти пяти лет менструации остаются на прежнем уровне, а также отличаются продолжительностью и обильностью, необходимо пройти обследование у гинеколога.

Еще одно популярное заблуждение в том, что во время менопаузы невозможно забеременеть и применение средств контрацепции в этот период не требуется. Это не совсем соответствует действительности, так как забеременеть невозможно после окончательно установившейся менопаузы, а до этого из-за перебоев в цикле, в некоторые из них яйцеклетка может созревать и при отсутствии средств контрацепции беременность в момент начального периода менопаузы может вполне состояться. Причем будущие родители узнают об этом при таком сроке, когда плод уже шевелиться. До этого все проявления беременности списываются на симптомы климакса и терпеливо переносятся без обращения к врачу.

Печально-то, основное формирование ребенка проходит без должного наблюдения, не обеспечивая полноценное развитие необходимыми питательными веществами и достатком кислорода. Организм матери в этом возрасте не может без должной поддержки обеспечить всем этим и ребенок нередко рождается с патологиями или отклонением в развитии. Поэтому занимаясь сексом в период менопаузы необходимо учитывать эту вероятность и предпринимать хотя бы минимальные средства контрацепции.